Taekwondo
Taekwondo jest sztuką samoobrony, która rozwinęła się w Korei w ciągu ostatnich dwudziestu stuleci.
Jej nazwę tworzą trzy słowa:
TAE – stopa, wyskok, uderzenie stopą/ nogą,
KWON – pięść, uderzenie pięścią,
DO – sztuka, droga, metoda.
Taekwondo jest sztuką walki wykorzystującą nogi ręce. Stosuje się w niej uderzenia, pchnięcia, kopnięcia, uniki, rzuty i rzuty w celu obezwładnienia przeciwnika. Jest fizycznym wyrażeniem ludzkiej chęci przetrwania – wszystkie ruchy rozwinięte zostały z instynktu samozachowawczego i chęci samoobrony.
Współczesne taekwondo jest nie tylko sztuką walki, ale również niezwykle dynamicznie rozwijającą się dyscypliną sportową. Walory sportowe oraz niezwykła popularność zdecydowały o włączeniu tej dyscypliny do programu Igrzysk Olimpijskich. [1]
Systematyczny trening taekwondo poprawia ogólne samopoczucie i prowadzi do równowagi psychofizycznej. Kształtuje nie tylko siłę fizyczną i gibkość ciała, ale również wzmacnia odporność psychiczną na stres, co pozwala na zachowanie zimnej krwi nawet w bardzo trudnych sytuacjach. [1]
[1] – Kyong Myong Lee, Dariusz Nowicki „Taekwondo sport olimpijski i sztuka samoobrony”
